BreathinBalance
door ValleiPraktijk.nl
Oefeningen
Challenge
Kennismaking
Alle oefeningen
Kies wat nu bij je past. Je kunt altijd pauzeren of stoppen.
4-7-8 Ademhaling
Een langere uitademing die het lichaam helpt te ontspannen.
± 3 min
Rustige Buikademhaling
Rustig ademen naar je buik, ongeveer zes keer per minuut.
± 5 min
Cyclische Zucht
Een snelle reset: twee keer inademen, lang uitademen.
± 1 min
BreathinBalancedoor ValleiPraktijk.nlBreathinBalancedoor ValleiPraktijk.nl